Tel.: 0 22 35 - 6 85 33 70

Yoga Ayurveda Reise

Yoga Reise
nach Montefiore dell Aso/Italien

Die Reise:
Yoga und Ayurveda

Verbringe 1 Woche in Montefiore dell Aso, Entspannen, Runterkommen, Ankommen…

Wir praktizieren Yoga und Meditation mit Schwerpunkt Beruhigung, Gelassenheit und Stressreduktion. Ich vermittle wie man mit kleinen neuen Gewohnheiten, den Geist beruhigen und den Körper entspannen kann. Ayurveda unterstützt die Reduzierung von zu viel Denken und  Unruhe, bringt uns in Balance.

Das Ziel des Ayurveda ist ein Gleichgewicht herzustellen zwischen Körper, Geist und Seele, präventiv auf die Gesundheit einzuwirken.

Du wohnst im Doppelzimmer in einer Umgebung die dein Herz berühren wird. Blick in das Appeningebirge, ca. 12 km bis zum Strand.  Die ersten 3 Tage dienen dem Körper sanft zu reinigen, danach sind Aufbautage mit allem was dir gut tut und lecker ist.

Nimm dir Zeit für dich, ich freue mich auf dich!

 

 

Yoga, die geübten Asanas und Übungsreihen zielen auf die Balance der Doshas ab. Da wir uns im Herbst befinden gilt unsere Aufmerksamkeit der Reduzierung des Vata-Doshas. Erdende Übungen und Fließende Bewegungen werden uns mehr Ruhe und Gelassenheit geben.

YinYoga, durch das lange halten der einzelnen Asanas und der Tatsache, dass fast alle im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, wirkt auch Yinyoga sehr erdend. Wir verbinden Yinyoga mit YogaNidra, so kannst du noch tiefer in die Entspannung gleiten und auf dein Unterbewusstsein Einfluß nehmen .

Meditation, für jeden zu praktizieren, mit Mantra, Atem oder Stille.

Termine:

20. – 27. Oktober 2018

Preise:

900 € p.P. im Doppelzimmer inclusive Vollpension

Anreise(im Preis nicht enthalten) mit Auto oder Flugzeug, ab Köln mit Lufthansa über München
Transfer vom/zum Flughafen Ancona wird auf die Teilnehmer umgelegt( bei 8 Personen ca 25€, pro Strecke)

Einzelzimmer mit Aufschlag

Programm:

Samstag
Ankommen und Kennenlernen – lecker Essen – Meditation

Sonntag
7:00 Yoga 9:30 Frühstück 11:00 Yoga 13:00 Mittagessen 15:00 Vata-Dosha 17:00 Öle 19:00 Abendessen

Montag
7:00 Yoga 9:30 Frühstück 11:00 Yoga 13:00 Mittagessen 15:00 Pitta-Dosha 17:00 Meditation 19:00 Abendessen

Dienstag
7:00 Yoga 9:30 Frühstück 11:00 Yoga 13:00 Mittagessen 15:00 Kapha-Dosha 17:00 Selbstmassage Füße
19:00 Abendessen

Mittwoch
7:00 Yoga 9:30 Frühstück 11:00 YinYoga 13:00 Mittagessen (Zeit für Sauna/Shiatzu Massage)19:00 Abendessen

Donnerstag
7:00 Yoga 9:30 Frühstück 11:00 YinYoga 13:00 Mittagessen 15:00 Ernährung/Ayurveda 17:00 Meditation 19:00 Abendessen

Freitag
7:00 Yoga 9:30 Frühstück 11: YinYoga 13:00 Mittagessen 15:00 Selbst-Ganzkörpermassage 19:00 Abendessen

Samstag
7:00 Yoga 9:30 Frühstück-Verabschiedung

Anmeldung:

Per E-Mail oder im Studio, 300€ Anzahlung, der restliche Betrag 6 Wochen vor der Reise (Anfang September)
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.